1. Boas-vindas ao curso
  • Módulo 1: Boas-vindas ao curso
    Grátis
    • 1. Boas-vindas ao curso
    • 2. Instruções para uma boa jornada
    • 3. Por que este curso é para mães equilibristas
    • 4. Quando eu me tornei mãe
    • 5. Exercício: A sua biografia como mãe
  • Módulo 1: Boas-vindas ao curso (ÁUDIO)
    Grátis
    • 1. Boas-vindas ao curso
    • 2. Instruções para uma boa jornada
    • 3. Por que este curso é para mães equilibristas
    • 4. Quando eu me tornei mãe
    • 5. Exercício: A sua biografia como mãe
  • 2. As mães modernas e o multipapéis
  • Módulo 2: As mães modernas e o multipapéis
    • 6. As mães modernas e o multipapéis
    • 7. O trabalho e a maternidade
    • 8. Uma escolha genuína
    • 9. Coragem para dizer o que pensa
    • 10. Mesmo trabalhando, posso ser uma boa mãe
    • 11. Check-in e Check-out
    • 12. Básico em gestão de tempo para mães
    • 13. Exercício: Empoderando-se do seu tempo!
    • 14. (Arquivo) Básico em gestão do tempo para mães
  • Módulo 2: As mães modernas e o multipapéis (ÁUDIO)
    • 6. As mães modernas e o multipapéis
    • 7. O trabalho e a maternidade
    • 8. Uma escolha genuína
    • 9. Coragem para dizer o que pensa
    • 10. Mesmo trabalhando, posso ser uma boa mãe
    • 11. Check-in e Check-out
    • 12. Básico em gestão de tempo para mães
    • 13. Exercício: Empoderando-se do seu tempo!
    • 14. (Arquivo) Básico em gestão do tempo para mães
  • 3.Os tabus da maternidade
  • Módulo 3: As sombras da maternidade
    • 14. As sombras da maternidade
    • 15. As emoções e a maternidade
    • 16. As crenças limitantes e as vozes do julgamento
    • 17. Questionando nossas desculpas
    • 18. Exercício: Mapeando suas crenças limitantes
    • 19. Culpa x Protagonismo
    • 20. Dançando entre real e ideal
    • Aula bônus 1 - A culpa (não) é da mãe
    • Aula bônus 2 - Maternidade complicada e perfeitinha
  • Módulo 3: As sombras da maternidade (ÁUDIO)
    • 14. As sombras da maternidade
    • 15. As emoções e a maternidade
    • 16. As crenças limitantes e as vozes do julgamento
    • 17. Questionando nossas desculpas
    • 18. Exercício: Mapeando suas crenças limitantes
    • 19. Culpa x Protagonismo
    • 20. Dançando entre real e ideal
    • Aula bônus 1 - A culpa (não) é da mãe
    • Aula bônus 2 - Maternidade complicada e perfeitinha
  • 4. O desafio do relacionamento a dois
  • Módulo 4: O desafio do relacionamento a dois
    • 21. O desafio do relacionamento a dois
    • 22. O que é empatia?
    • 23. Por que precisamos de empatia
    • 24. Desenvolvendo a empatia no relacionamento a dois
    • 25. Encontrando o espaço do respeito
    • 26. Exercício: Olhando para o relacionamento.
  • Módulo 4: O desafio do relacionamento a dois (ÁUDIO)
    • 21. O desafio do relacionamento a dois
    • 22. O que é empatia?
    • 23. Por que precisamos de empatia
    • 24. Desenvolvendo a empatia no relacionamento a dois
    • 25. Encontrando o espaço do respeito
    • 26. Exercício: Olhando para o relacionamento.
  • 5. Mãe: você não está sozinha
  • Módulo 5: Mãe: você não está sozinha
    • 27. Maternidade: uma experiência comunitária
    • 28. Convocando nossa rede de ajuda
    • 29. O exercício do não-julgamento
    • 30. Eu estou aqui por você
    • 31. Exercício: Avaliando as suas relações
    • Aula bônus 3 - Solidão e solitude
  • Módulo 5: Mãe: você não está sozinha (ÁUDIO)
    • 27. Maternidade: uma experiência comunitária
    • 28. Convocando nossa rede de ajuda
    • 29. O exercício do não-julgamento
    • 30. Eu estou aqui por você
    • 31. Exercício: Avaliando as suas relações
    • Aula bônus 3 - Solidão e solitude
  • Módulo bônus
  • Técnicas de coaching para mães
    • A) Assumindo a responsabilidade por suas necessidades
    • B) Lidando com o que há de real
    • C) Técnica de CNV (Comunicação não-violenta) para mães
    • D) Como fazer pedidos inteligentes
    • E) Como fazer ofertas
    • F) Observando a sua intenção
    • G) Exercício: Praticando a CNV (Comunicação Não-Violenta)
  • Técnicas de coaching para mães (ÁUDIO)
    • A) Assumindo a responsabilidade por suas necessidades
    • B) Lidando com o que há de real
    • C) Técnica de CNV (Comunicação não-violenta) para mães
    • D) Como fazer pedidos inteligentes
    • E) Como fazer ofertas
    • F) Observando a sua intenção
    • G) Exercício: Praticando a CNV (Comunicação Não-Violenta)
  • 6. As Deusas e as mães
  • Módulo 6: As Deusas e as mães
    • 32. Os arquétipos das Deusas
    • 33. Qual o tipo de mãe você é?
    • 34. A 7ª Deusa e o problema da perfeição
    • 35. A mãe moderna e a mudança de papéis
    • 36. Amor, poder e independência
    • 37. Exercício: Qual tipo de mãe você é?
  • Módulo 6: As Deusas e as mães (ÁUDIO)
    • 32. Os arquétipos das Deusas
    • 33. Qual o time de mãe você é?
    • 34. A 7ª Deusa e o problema da perfeição
    • 35. A mãe moderna e a mudança de papéis
    • 36. Amor, poder e independência
    • 37. Exercício: Qual tipo de mãe você é?
  • 7. Aprendendo a ser o melhor que você pode ser
  • Módulo 7: Aprendendo a ser o melhor que você pode ser
    • 38. Encontrando o seu melhor
    • 39. 5 passos para a autocompaixão
    • 40. Basta!
    • 41. Agora é sua vez!
    • 42. Exercício do basta
    • 43. Entrando em ação
    • 44. Exercício olho no olho
  • Módulo 7: Aprendendo a ser o melhor que você pode ser (ÁUDIO)
    • 38. Encontrando o seu melhor
    • 39. 5 passos para a autocompaixão
    • 40. Basta!
    • 41. Agora é sua vez!
    • 42. Exercício do basta
    • 43. Entrando em ação
    • 44. Exercício olho no olho
  • 8. Como você quer viver o seu dia?
  • Módulo 8: Como você quer viver o seu dia?
    • 45. Confissões de uma mãe aprendiz
    • 46. Exercício: Confissões de uma mãe aprendiz (sua versão)
    • 47. Exercício do DIA
    • 48. Exercício: Como você quer viver o seu D.I.A.?
    • 49. Post-it D.I.A. (para imprimir, colar e se lembrar)
    • 50. Mantra (meditação)
  • Módulo 8: Como você quer viver o seu dia? (ÁUDIO)
    • 45. Confissões de uma mãe aprendiz
    • 46. Exercício: Confissões de uma mãe aprendiz (sua versão)
    • 47. Exercício do D.I.A.
    • 48. Exercício: Como você quer viver o seu D.I.A.?
    • 49. Post-it D.I.A. (para imprimir, colar e se lembrar)
    • 50. Mantra (meditação)

Descrição do curso

Categoria: Thirza Reis

Informações gerais

Conteúdo
Objetivo

Público alvo

Metodologia

Certificado

Professores